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¿QUE VAS A APRENDER?

Este taller teórico-práctico te proporcionará:

  • Fundamentos del Ayuno Intermitente: Entiende qué es el ayuno intermitente, sus orígenes y cómo utilizarlo como una herramienta para mejorar tu salud y rendimiento.
  • Métodos y Estrategias: Explora los diferentes métodos de ayuno intermitente y descubre cuál se adapta mejor a tu estilo de vida.
  • Nutrición y Ayuno: Aprende qué comer durante las distintas ventanas de alimentación y ayuno para maximizar los resultados.
  • Impacto en la Salud: Conoce cómo el ayuno intermitente puede mejorar tu metabolismo, ayudarte a perder peso y mejorar la salud mental.
  • Manejo de Desafíos: Estrategias para superar los desafíos comunes del ayuno, como el hambre y la fatiga.
PROFESIONALES QUE TE ACOMPAÑARAN
  • VANE PEKERMAN
  • MARIANGELES VERON
    Soy Lic. en nutrición (MN 10565) y Profesional gastronómica. Tengo formación en alimentación vegetariana y vegana, alimentación Orthomolecular, posgrado en diabetes y diplomatura en nutrición. A lo largo de la vida me desempeñe como gastronómica y desde que soy nutri mi misión es poder ayudar a mejorar tu calidad de vida y sentirte en plenitud, fomentando un estilo de vida saludable a través de una alimentación consiente y equilibrada. Mi rol es transmitirte todo el conocimiento para que tengas las herramientas para planificar tu plan alimenticio, cuidar tu salud y mantener unos buenos hábitos que perduren a largo plazo.
TESTIMONIOS

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Juan Perez
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Rocio Gonzales
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Marina Lopez
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Vas a poder entender la mecánica del ayuno intermitente y la conexion con tu cuerpo para volver a sentir el hambre real.

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