ABC del Ayuno, Saciedad y Hambre Real

CURSO BÁSICO DE AYUNO INTERMITENTE

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¿QUE VAS A APRENDER?

Este taller teórico-práctico te proporcionará:

  • Fundamentos del Ayuno Intermitente: Entiende qué es el ayuno intermitente, sus orígenes y cómo utilizarlo como una herramienta para mejorar tu salud y rendimiento.
  • Métodos y Estrategias: Explora los diferentes métodos de ayuno intermitente y descubre cuál se adapta mejor a tu estilo de vida.
  • Nutrición y Ayuno: Aprende qué comer durante las distintas ventanas de alimentación y ayuno para maximizar los resultados.
  • Impacto en la Salud: Conoce cómo el ayuno intermitente puede mejorar tu metabolismo, ayudarte a perder peso y mejorar la salud mental.
  • Manejo de Desafíos: Estrategias para superar los desafíos comunes del ayuno, como el hambre y la fatiga.
PROFESIONALES QUE TE ACOMPAÑARAN
  • VANE PEKERMAN
    CEO de Comunidad Buda, soy Licenciada en Economía, con más de 14 años de experiencia en la industria de la salud y el bienestar. Me especializo en suplementos dietarios y coaching nutricional, y actualmente estoy cursando estudios en Nutrición Moderna con el aval de la Universidad de Florida. A lo largo de mi carrera, he realizado investigaciones sobre actividad física, cambios alimentarios e investigación del mercado de nutracéuticos, siempre con un enfoque cualitativo. He fundado y gestionado cuatro empresas, convencida de que las relaciones humanas son el motor detrás de cualquier proyecto. Estas conexiones han sido fundamentales para el crecimiento de mis emprendimientos, y siempre busco crear un ambiente de colaboración y confianza. Mi pasión por conectar personas y desarrollar programas con una visión holística ha impulsado un enfoque centrado en cómo podemos transformar nuestra comprensión de la salud. Quienes me conocen valoran mi capacidad para planificar, innovar y motivar, además de mi compromiso por generar un impacto positivo en el bienestar colectivo.
  • MARIANGELES VERON
    Soy Lic. en nutrición (MN 10565) y Profesional gastronómica. Tengo formación en alimentación vegetariana y vegana, alimentación Orthomolecular, posgrado en diabetes y diplomatura en nutrición. A lo largo de la vida me desempeñe como gastronómica y desde que soy nutri mi misión es poder ayudar a mejorar tu calidad de vida y sentirte en plenitud, fomentando un estilo de vida saludable a través de una alimentación consiente y equilibrada. Mi rol es transmitirte todo el conocimiento para que tengas las herramientas para planificar tu plan alimenticio, cuidar tu salud y mantener unos buenos hábitos que perduren a largo plazo.
TESTIMONIOS

¡Este curso cambió mi vida! Aprendí a controlar mis hábitos alimenticios y pude escuchar a mi cuerpo. Me siento más energética y saludable.

María Ines
María Ines

El curso me enseñó todo lo que necesitaba saber sobre el ayuno intermitente. Los métodos son fáciles de seguir y los resultados son sorprendentes.

 

Juan Carlos
Juan Carlos

Este curso me dio las herramientas para integrar el ayuno de manera efectiva en mi rutina y he visto una gran mejora en mi resistencia y recuperación.

Luciana
Luciana

El ayuno intermitente no solo me ayudó a perder peso, sino que también mejoró mi digestión y mi claridad mental. Ahora entiendo mejor las señales de mi cuerpo y cómo responder a ellas.

Analia
Analia

El impacto del ayuno en mi bienestar mental ha sido increíble. Me siento más enfocado y menos estresado. Este curso realmente me ha enseñado a escuchar y entender mi cuerpo.

Martín
Martín

"Sufría de inflamación crónica y después de unirme al curso, noté una reducción significativa en mis síntomas. Mi cuerpo se siente más equilibrado y lleno de energía."

 

Pablo
Pablo
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VAS A LOGRAR:

Aumentar tu Conciencia:
Vas a poder entender la mecánica del ayuno intermitente y la conexion con tu cuerpo para volver a sentir el hambre real.

Aumentar tu energía y llegar a tus metas de bienestar:
Únete a nuestro curso de ayuno intermitente y descubre cómo esta poderosa herramienta puede cambiar tu manera de vincularte con la comida.

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